Een combinatie van:
materiaal om thuis zelf mee aan de slag te gaan
​2 online gesprekken die je zelf inplant bij Melanie
Traject:
Mijn pleaser en ik
Merk je dat je vaak over je eigen grenzen gaat om het goed te doen voor een ander?
Dat je verstrikt geraakt in de verschillende rollen die je hebt op te nemen zodat je jezelf soms kwijtraakt?
Dat je zó vaak bezig bent met wat anderen van jou verwachten dat je soms niet meer weet wie je bent of wat jij nu eigenlijk nodig hebt?
Wat leer je in dit online traject?
-
Je krijgt te pakken waarom die pleaser in jou zo groot is geworden. Je begrijpt beter waarom gaandeweg de noden van de ander belangrijker zijn geworden dan die van jezelf.
​
-
Je krijgt meer zicht op de domeinen in je leven waarop je pleaser jou in de weg zit, maar ook op de domeinen waarop je hem eigenlijk wel goed kan gebruiken.
​
-
​Van daaruit ga je leren hoe je de stem van jouw pleaser kan dimmen op momenten waarop hij je vooral last bezorgt. Je leert methodieken aan die je kan gebruiken om naar je eigen innerlijke stem te luisteren, ook als je pleaser de boel wilt overnemen.
Je gaat dus vooral leren hoe je voor jezelf verandering kan creëren, om uiteindelijk:
-
opnieuw in contact te komen met wie je werkelijk bent
-
vaker te durven kiezen voor jezelf en voor wat jij nodig hebt, los van de ander
-
beter je grenzen te kunnen aanvoelen en durven aangeven
-
meer in contact te staan met wat jij vanbinnen voelt
-
te leven naar een toekomst die jij voor jezelf kiest!
Verleden
Waarom doe ik wat ik doe?
Hier en nu
Waarom heb ik last van?
Hoe werkt mijn pleaser eigenlijk?
Toekomst
Ik wil het anders!
Hoe doe ik dat?
Wat houdt het traject precies in?
Een werkboek dat bestaat uit 5 modules, met de nodige theorie, maar vooral met praktische oefeningen om thuis zelf aan de slag te gaan.
Optioneel: 2 online gesprekken van 30 minuten die je zelf inplant bij Melanie, op een moment waarop het jou uitkomt.